讨论你的Routine是什么样的呢？

看到文章《不上班的613天》：https://eleduck.com/posts/60Xfdq

里面提到 Routine 的重要性，我个人也一直在摸索设定个人的生活习惯，但往往过段时间就会失控，比如睡得太晚，起得也很晚，吃饭不规律，有时吃一顿，有时吃两顿，运动时间也不固定

最后导致体重上升，睡眠不好

请问各位电鸭的朋友，你在家生活和工作的 Routine 是怎样的呢？如何维持下去的呢？