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讨论自由且自律

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一个人开始锻炼,2年的变化

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精选评论
头像共建者

同为一个经常锻炼的人,觉得其最大的魅力在于,除了会改变我们的外在,改善我们的健康,还有最大的副产品—— 让人养成自律的习惯。而自律,最终会带给你自由。
Btw, 社区有个健身群,有兴趣可以加入一起打卡交流:https://eleduck.com/groups

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永远开始不了第一步怎么办啊

先锻炼 5 分钟再说

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坚持不下来的时候是怎么想的?

再坚持一小会儿

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自律方能成事!!