最近用电脑多了,感觉颈椎不舒服。
刚好那天去咖啡馆办公,有一排位置是那种高的椅子,索性拿掉椅子,站着敲电脑,
感觉很是舒服啊。颈椎的角度不在那么向下弯曲。两腿也可以随时调整姿势,感觉很放飞啊。
如题,站姿办公是不是对健康更好?为毛见不到更多公司的提倡?
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工作&职场
最近用电脑多了,感觉颈椎不舒服。
刚好那天去咖啡馆办公,有一排位置是那种高的椅子,索性拿掉椅子,站着敲电脑,
感觉很是舒服啊。颈椎的角度不在那么向下弯曲。两腿也可以随时调整姿势,感觉很放飞啊。
如题,站姿办公是不是对健康更好?为毛见不到更多公司的提倡?
咳咳, 之前上班时公司提供过站立式的设备, 尝试过一段时间, 会让人明确感受到站着是多么的累, 颈椎腰椎依然不舒服. 慢慢的坐的时间越来越长, 也就荒废了.
上图的设备其实挺惨, 无论站着还是坐着都不舒服, 颈椎还是往下低的.
最合理的还是木匠 mytharcher 自己造的废人躺工作台(下图), 腰椎和颈椎都不会劳损. 我去躺了试过, 很不错, 缺点就是太容易睡着.
以前我曾经颈椎腰椎劳损到长期疼痛无法入睡, 所有手段使用, 就差去医院动手术了.
最后还是靠健身救回来的, 引体向上拉起, 筋肉练起来, 保持健康病痛远去, 这是最彻底的方案.
或者买个桌面支架抬高屏幕, 不需过度低头. 这是最简单实际的方案.
嗯,我感觉图中的还是太低,屏幕基本与视线平齐甚至带点仰角应该会更好点。
关于健身能治病这事,我自己也经历一次。我的咽喉炎引发的咳嗽被我莫名其妙锻炼治愈了。🤣
@bigzhu, 你贴的"mytharcher 的躺式工作站"图片显示不出来.
是不是长这样呢?
其实我也这么在躺椅上办公几年了, 因为腰椎间盘突出.
我们公司全部桌椅都是升降的,几百号员工了,觉得挺人性化的,但是开放的办公环境让人注意力比较分散。
那确实挺好的,至少是关注员工这方面的。
我也觉得半小时一换比较舒服
看他们的显示器高度,就知道他们脖子会很累,桌面也不可调,感觉只是装装样子而已。
我对站立办公的理解就是,是某种形式的蕃茄工作法,让你集中一小段时间办公,然后强制休息一段时间。无论是站立办公还是坐姿办公,长久维护不变都会有对健康有损。
对的,我听说长期站立对身体不好,最好间隔1小时户外活动一下,就和小时候一样做个广播体操。
古人待客之道、延续至今,进门三部曲,请坐、请喝茶、请吃东西。
做公司就是做大家庭,进门就是一家人,请站! 就没下文了。
应该站立办公与坐着办公结合起来,坐累了就站起来办公一会
坐姿办公也可以通过调节显示器高度对颈椎更友好
我认为一个原因是强制加班的情况比较普遍,你(几乎)不可能要求你的员工一天站立12小时+
差一台乐歌的升降桌